Emotion Logging

Fitur Emotion Logging pada PLN Wellness membantu peserta mencatat suasana hati mereka secara berkala. Dengan mencatat mood setiap hari, pengguna dapat lebih memahami pola emosi dan bagaimana kondisi sehari-hari mempengaruhi kesejahteraan mereka.

Melalui fitur ini, peserta dapat meningkatkan kesadaran diri (self-awareness) serta melihat perubahan kondisi emosi dari waktu ke waktu.

How Emotion Logging Works

Untuk mencatat kondisi emosi, pengguna dapat:

1. Memilih mood atau suasana hati yang paling menggambarkan perasaan saat ini.

2. Memilih faktor yang mungkin mempengaruhi mood, seperti:

   • pekerjaan

   • kesehatan

   • keluarga

   • hubungan sosial

   • kondisi keuangan

3. Menambahkan catatan singkat (opsional) mengenai pengalaman atau kejadian pada hari tersebut.

Disarankan untuk melakukan pencatatan sekali sehari agar pola emosi dapat terlihat lebih jelas dari waktu ke waktu.

Mood History

Riwayat mood akan ditampilkan dalam bentuk grafik tren sehingga pengguna dapat melihat perubahan kondisi emosi dalam periode waktu tertentu.

Grafik ini membantu pengguna memahami hubungan antara aktivitas sehari-hari, kondisi emosional, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Why It Matters

Memahami kondisi emosi dapat membantu:

• meningkatkan kesadaran terhadap kondisi mental

• mengenali pola stres atau kelelahan

• menjaga keseimbangan antara aktivitas, pekerjaan, dan kehidupan pribadi

• membangun kebiasaan hidup yang lebih sehat secara menyeluruh

Important Notes

Fitur Emotion Logging bertujuan untuk membantu meningkatkan kesadaran diri terhadap kondisi emosi sehari-hari.

Fitur ini bukan merupakan alat diagnosis medis dan tidak menggantikan konsultasi dengan tenaga kesehatan profesional.

Jika Anda mengalami kesulitan terkait kesehatan mental, disarankan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan yang berkualifikasi.

Privacy & Data Use

PLN Wellness menjaga privasi data emosional pengguna.

• Data mood disimpan secara aman di dalam sistem.

• Catatan pribadi yang ditulis pengguna tidak dapat dilihat oleh perusahaan atau peserta lain.

• Hanya data agregat yang dianonimkan yang dapat digunakan untuk memahami kondisi kesejahteraan tim secara umum.

Pengguna dapat mengedit atau menghapus catatan mood kapan saja melalui aplikasi.